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穴位按摩瘦腿大法,让你实现美腿梦

美丽资讯 2015-6-4   浏览量:534

      怎么瘦腿最有效?站在全身镜子前,看到自己粗粗的双腿就烦恼,那么赶快来加入我们的瘦腿大军吧。今天,美腿瘦腿小编教你穴位按摩瘦腿大法,让你快速瘦大腿瘦小腿,轻松拥有一双美腿,让全世界羡慕妒忌恨去吧! 脚踝又细又紧,能够让整条腿看起来修长,即使穿上凉鞋也能漂漂亮亮的,如果小腿也能细细的就更完美了,那么怎样瘦小腿呢?试试按压以下两个穴位吧。 腿部的修长美丽可以这样鉴定,两腿互相紧贴站直,当出现小腿间中空就很有可能是o型腿了,这是一种扭曲的骨架,腿部骨骼已经变形,如果是这种情况就要针对o型腿来做活动。但如果是因为小腿粗壮,脚踝过紧过壮则可以通过瘦腿按摩来达到瘦腿的功效。 首先要了解脚踝上的两个穴位 解溪穴:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,具有舒筋活络,清胃化痰,镇惊安神的作用,指压解溪穴,对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。 太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环,防止脚部冰冷。 坐在椅子上,两腿交叠,双手掌心贴手背交叠,然后慢慢向前推按膝盖,如此重复5次,另一条腿也用同样的方法推按。按摩膝关节能通气活络,促进小腿血液循环,加快新陈代谢,最后成功瘦下小腿。 想要瘦大腿,沿着以下直线方向上的穴位按压,能有效加快循环,减轻腿部疲劳。按压时,从膝盖前方的鹤顶穴(在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处)开始往大腿根部按压。 按压的方法是,握拳,用四指的关节处按压,从鹤顶穴开始,往大腿根部推送。大腿前侧肌肉比较大,容易紧张,给它做压力按摩能舒缓放松肌肉,缓解疲劳,在循环加快后更能减脂。 小腿上也有几个重要的穴位,他们由上至下分别是委中穴,承筋穴,承间穴,承山穴。瘦腿按摩这4个穴位就最有效果呢,其中按摩委中穴能治小腿疲劳,膝盖、臀部疼痛等症状。MM们闲时有空记得多按按啦。 按摩瘦腿只是众多瘦腿方法中的一种,最适合懒人瘦身,坐着按摩按摩就能轻松瘦腿了,也不需要运动,看完上文把你给乐哈了吗?当然想要全面瘦身,小编还是建议你做些相关的运动以及饮食搭配。

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