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怎样瘦腿最快最有效,5种食物吃出修长美腿

美丽资讯 Jun 12, 2015   浏览量:862

      总结办公室白领都有一个共同的特点,就是中午吃完饭就坐着,一直到下班。这种情况有没有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容,还能轻松就可以实现的方法呢?其实真的有那么几种食谱可以有助于瘦腰,趁着周末短短假期,来试试吧。 一、玫瑰苹果酒 原料: 酸苹果1000克、白糖1000克(我认为还是用冰糖的味道好,不过这个量有点甜,建议减量到800克就够了)、柠檬皮两个、丁香四朵、玫瑰花20朵(这里是指干的玫瑰花,不过我建议用15朵新鲜的玫瑰,这样的酒颜色特别的好看,是粉红色的,而用干玫瑰颜色是黄的)、高度的白酒350毫升。 做法: 1、先把苹果清洗干净,表面水分沥干,然后不用削皮的切成小块; 2、柠檬把表皮上的腊去除后皮削下来,切碎; 3、玫瑰花(我用新鲜的)把花瓣揪下来用盐揉一下去除涩味; 4、取一只较大的玻璃瓶,把切碎的苹果粒,白糖,柠檬皮,浸渍过的玫瑰花瓣,丁香,白酒一起放入摇匀,然后置于太阳光下暴晒数日,直至苹果中的汁液渗出; 5、然后把渗出的果酒汁滤出,用深色的瓶子装起来密封,两个月以后开封就可以饮用了,颜色粉红泛着清透的光泽,味道醇香无比。 这款玫瑰苹果酒包含了苹果的香味,玫瑰花香,还有酒香。每天喝上那么一小杯,保证你可以拥有瘦瘦水蛇腰还能容光焕发,精神饱满,美丽动人。 二、香椿炒鸡蛋 香椿叶芽儿切碎,加盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。 三、海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。 四、芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素! 五、香蕉 卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。 要拥有迷人的大腿是要坚持不懈的,慢慢下来瘦腿就成功了。

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