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再熬夜,你将比同龄人老15岁!

美丽资讯 Aug 19, 2016   浏览量:398

      都说女人30岁就像高铁飞驰一样迈入衰老阶段,但是为什么刚20出头的你,脸上也出现衰老的痕迹呢?这其中的因素太过复杂,但是这几种常见的问题几乎所有女人都中招。

      其中很多习惯都会让你提前衰老十岁,越早意识到拯救的机率就越高。其中比较严重的是“睡眠”问题,很多都市女人基本都超过11点还未进入深度睡眠,据调研,凌晨两三点才开始休息的女性高达70%。

      熬夜是最容易导致女人脸部衰老的杀手之首,长期熬夜就会比同龄人衰老10-15岁!法令纹、眼袋、黑眼圈、色斑都会出现,所以睡眠至关重要!

      除了睡眠之外最大的衰老杀手就是饮食,如今的饮食除了食品安全问题,就是个人的饮食规律不健康。 过度的摄入辛辣油炸刺激物之外就是食用过多的凉性饮品和有损于身体健康的食物,这块小编就不多强调,总之饮食健康能否控制,关系到女人的衰老严重程度。

      接下来要说的是防晒问题,一个常年不注重防晒,不涂抹防晒霜的女人至少比同龄人衰老15岁。这并不是开玩笑,肌肤是很容易在日晒的情况下变得衰老的,紫外线的强烈照射刺激肌肤黑色素的增长。

      在缺水的情况下肌肤组织迅速收缩,就会形成表皮的皮肤纹理,偶尔晒下肌肤还能自己修复,长期如此就会陷入肌肤快速衰老的状态,基本无法挽救。

      女人一定要多喝水,水属于体内最重要的补充元素,只有给肌肤补充足够的水分才能让肌肤水嫩光滑,水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水,并且少喝含咖啡因的东西。

      运动对于女人来说绝对是最好的护肤方式,常年坚持运动的女人即便到了50岁也比30岁的女人容光焕发,面色红润有精神!

      长久坐于写字楼的都市女人更应该强迫自己坚持运动。只有通过运动排除体内积累的毒素才能恢复健康!最适合女人的运动除了慢跑、瑜伽、游泳、羽毛球之外还可以进行每周两次爬山运动,能强效清理体内垃圾,让皮肤彻底排毒。

      最后要说的是卸妆问题,这是大多数人会犯的错误,不要因为懒而导致卸妆不彻底,损伤的是自己的肌肤,毛孔里那些肉眼看不到的污垢堆积下来是很恐怖的!不止是影响肌肤正常呼吸那么简单。

      除了外在护理、饮食、运动、卸妆,最需注意的就是情绪问题,每天“苦瓜脸”会让皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹。 同时还会加深面部的“愁纹”所以情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

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