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在减肥路上的胖子们看过来,只有你想不到的!

美丽资讯 2014-10-21   浏览量:1000

      美国佛罗里达州一位母亲近日为给女儿减肥,竟喂绦虫给女儿吃。现在的胖子们为了减肥真是越来越疯狂与另类,各种方法都敢去尝试。下面这些另类减肥法,你敢尝试吗? 喝油    首创 " 无味饮食 " 减肥法的专家刚提出这一理念时,每个人都以为他疯了。但是,十年后,他的饮食疗法有相当的成功率。他说,每日两次,在两餐之间,你可以通过饮用 1-3 汤匙糖水,或 1-2 汤匙轻压橄榄油 ( 不是原生橄榄油 ) 减肥。而且,这种饮食疗法抑制你的胃口,并大幅降低你身体的 " 设定点 " ( 身体自然要回归的重量 ) 。他的理论是,如果你尝到各种各样的熟悉的味道,吃丰富的食物,大脑能刺激食欲,提高设定点,导致体重增加。但如果你吃没有味道或陌生味道的食物,大脑认为身体一定饿了,从而降低设定点,并给生活添点情趣。

      鼻夹    大家知道,嗅觉对于我们如何品尝食物有多重要。还记得你在四年级的科学实验吗?你吃了洋葱和苹果,把你的鼻子捏住,你就没法区分出来 ? 所以虽然看起来有点极端, ( 你在餐馆时会有人用奇怪的表情看你 ) 夹住你的鼻子吃饭,会帮助你吃饱就停。虽然这样让你喜爱的食物变得没有那么美味,但是却有良好的减肥效果。

      说英文    说英文也能减肥?是的,没错!找一首自己最喜欢的英文歌,每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍,因为歌词里发音饱满的元音非常多,更能锻炼你的腹部肌肉。读的时候最好采取站姿,让你的发音更完整、流畅,更有力度。此外,它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初,连胖胖脸也能同时收复,一箭双雕的美事,不多见吧!

      慎选盘子的颜色    统计指出,红色的盘子可以抑制胃口,让你吃得比较少。不过这种喜气洋洋的碗盘,比较适合在节庆期间用。此外,蓝色的餐具也容易降低食欲,据说在蓝色空间里进食,食量会比黄色等暖色空间减低 1/3。

      房间的温度    睡觉时将房间温度调低可以帮助减重 ! 研究报告指出,与室温 23 度相比,在 18 度左右的温度下可以多燃烧 7% 的热量。

      做饭时吃糖    烹饪时喜欢品尝的人,往往是一边做一边不停地吃,品尝完以后就觉得饱了。为了降低品尝的冲动,一些专家建议,在做饭时吃味道比较刺激的硬糖。比如薄荷,肉桂,或者酸的东西,让你的味蕾忙,嘴也忙,自然就没空品尝了。

      闻闻薄荷    美国威灵大学的另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取 350 千卡热量,相当于 2 两米饭。主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度,从而避免摄取过多的卡路里。此外有相关研究证明,嘴馋时闻闻香蕉和苹果,也同样有抑制食欲的作用。

      涂液体石蜡高温减肥    将 42 度左右的液体石蜡涂满身体,使人流出大量汗液的方法,一般刚开始涂时石蜡是液体,但是涂到身上后,石蜡会因为温度降低而变硬,这个时候用透明塑料布将身体包裹好,再将红外线灯打开,使全身都照射到,由于保持高温,所以人会不断的出汗,这个方法也具有减肥效果。但是一般患有心脏病、糖尿病和出汗过多的人并不适宜使用这样的减肥方法。

      敷冰块减肥    冰块用毛巾包好,然后再放在身上肥胖的部位,大概 5 分钟后就可以了,时间不宜过长,以免会冻伤自己,这样做有助于排出身体的毒素,而且还可以减少皮下脂肪哦!

      穿袜子    这个穿袜子不是普通意义上的,而是在大热天里,让自己的下半身同时穿上四双袜子。这个疯狂怪招是用来对付半身肥胖的顽固脂肪的,因为下半身的肥胖往往比上半身的难以消灭。而热衷于这个减肥怪招的人们认为这样能够在很短时间内,很有效地减去下半身的赘肉。然而疯狂的穿袜子减肥法,其穿法是很有讲究的。首先选择在夏天里,接着必需严格按照这个顺序来穿:先穿丝质的五指袜,再穿棉质五指袜,普通丝袜,最后是普通棉质袜。在动不动就汗流浃背的大热天里,穿着这半身袜子装,那紧绷的袜子能让双腿的肌肉收缩,最后让双腿出大量的汗,让下半身的脂肪加速疯狂燃烧。

      刷舌头 经常与烟酒的人结伴为友的人、经常吃加工食品的人还有重口味的人,他们的舌苔现象都要比那些饮食清淡的人要严重得多。因为舌头上如果有一层舌苔就说明着其唾液分泌少,而且味蕾敏感度低,所以,这些人即使吃得再多也不觉得满足,要吃得够油够咸才能满足,减肥期间更是容易发生食欲失控的情况了。

      水中跑    水中阻力要比地面空气阻力大 12-14 倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好。

      巧克力瘦身    据相关研究发现,经常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人,这与人们通常想象的情形似乎大相庭径,这是因为巧克力能让人体代谢更高效,因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。据英国《每日邮报》报道,食用大量的巧克力,反而是减肥的最好方式之一。不过要慎选,并且避免甜食中毒。

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