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【茶水减肥】久坐OL喝出好身材

美丽资讯 Jun 9, 2014   浏览量:756

      夏季是瘦身的主战场,人们对于热量高的食物会在这几个月有着本能的拒绝,高温又能帮助消耗能量,所以很多人会在夏日里迎来最低体重的自己。对于工作的女性来说,空调房内长时间久坐又缺乏锻炼,不如试试茶水瘦身减肥法,喝出好身材。 黑茶泡出的茶水颜色深沉,甚至于有点像咖啡,而其中恰恰就是含有咖啡碱的成分,这种成分能促进胃液分泌,办公人群午饭后半小时来上一壶,可以很好的促进消化,与此同时帮助改善肠道环境。重复几次的焖泡可以满足一下午的饮水需求,同时充分发挥其中茶多糖降脂降糖的功 效,长期保持这种习惯,可是大大有利于好身材的养成。 花茶同样适合在用餐半小时之后来享用,不仅赏心悦目,有针对性的选择些具备降血脂、消水肿的花茶品种还能起到调脂减肥的作用。夏日里有着消暑降脂作用的花茶可选择桃花、洛神花、玉蝴蝶、金盏花、千日红等,花茶普遍清香味淡,建议需要减肥的女士免去加糖或蜂蜜的步骤。 用这类草药制作茶时,品种最多两种,建议先去掉浮尘,然后冷水浸泡10分钟后煮制完成,这样才能充分发挥其功效。具备减肥效果的草茶材料可选择绞股蓝、杜仲、马鞭草、荷叶、甜菊 叶、迷迭香、菩提叶等。  如果肥胖问题不是很严重,例如只是有点小赘肉的职场女性,又或者单纯只想维持标准体型的女性,除了以上几种茶品你可以尝试外,还可以把水果茶也穿插其中来享用。美容瘦身首选的果茶材料是柠檬、山楂和柚子,食材选择新鲜的。

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