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消除水肿排毒,练出你的细长美腿

美丽资讯 2014-6-5   浏览量:841

      瘦腿第一步:DIY腿部浓缩SPA 首先木桶注满温水,以没过小腿为准。然后在桶中加入精油和浴盐。接着将双脚放入水中浸泡15分钟同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。 瘦腿第二步:吃出曲线 丰富的维生素E和B群可以有效消除腿部的水肿,加速新陈代谢,让腿部的血液循环加速,对于预防腿部肌肉的松弛也很有不错的作用,比如花生、豆腐、菠菜等。另外少吃盐也可以去除水肿,减少体内水分的积存,要吃的对、管住自己的嘴巴才可以缔造天鹅腿。 瘦腿第三步:按摩 利用手指来刺激腿部的穴位,从而促进血液循环 和淋巴循环,有效排除腿部毒素和消除腿部水肿,让你真正的健康瘦腿。

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