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7种不靠谱减肥法

美丽资讯 Jul 16, 2014   浏览量:5371

      为了能够拥有好的身材,很多人 尝试着各种减肥方法。但要知道,有 些减肥方法是非常不靠谱的,不适当 的减肥方法会对身体造成不可挽回的 伤害。曾经就有女孩因节食导致胃癌 丧生。不恰当的减肥方法对女性的伤 害是不可挽回的,过度绝食节食,身 体所需营养跟不上,皮肤问题加剧并 且加速衰老。一不小心肥没有减成 功,反而搭上了自己的健康,这样得 不偿失的减肥误区可是万万碰不得。 下面一起来看看这些费力不讨好的减 肥传言,不要再做无用功! 不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法 传言中的做法:在自己想要减肥 的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝 隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就 可以达到瘦身效果。 真相:用保鲜膜将身体裹住再做 运动会导致迅速脱水,而且不会消耗 掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而 且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏 现象。 不靠谱减肥法二:绝食减肥法 传言中的做法:要有坚持住什么 都不吃的毅力,只能以水充饥,可以 适当补充维生素。 真相:绝食会使体重迅速变轻, 但长时间的绝食容易导致厌食症、暴 食症,并引起内分泌失调,严重影响 身心健康。 不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法 传言中的做法:每餐过后或运动 前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖 也不能放牛奶。 真相:引用过量的咖啡会导致身 体脱水,同时带来血压升高,夜间失 眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现 象。而饮用 10 杯以上,甚至会引起 中毒症状。 不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥 传言中的做法:第一天吃一些清 淡的食物。第二天,在 3 升水中加入 15 克盐,一口气喝掉,再做适量运 动,排除肠内所有残余物。 真相:在短时间内大量排泄,其 实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠 离子会造成人体水肿、血压升高,甚 者将引发脑血管疾病。 不靠谱减肥法五:左旋肉碱减肥 传言中的做法:服用左旋肉碱减 肥产品,在 1-6 个小时内就能发挥作 真相:左旋肉碱并不能燃烧脂 肪,需配合运动才能起效,而一般人 群的运动量很小,摄入过量左旋肉 碱,会导致腹泻、呕吐、头痛。 不靠谱减肥法六:抽脂减肥法 传言中的做法:通过整形美容外 科手术把肥胖部位的脂肪直接抽出 真相:抽脂手术破坏了人体皮下 组织,会导致一系列并发症,甚至危 及生命。其实抽脂并没有减肥作用, 也不能消除肥胖带来的危害。 不靠谱减肥法七:" 缩胃 " 减肥 传言中的做法:通过进行缩胃手 术,切掉8成的胃体积,除了会降低食量外,还会减少刺激食欲的荷尔蒙 Ghrelin 分泌量,因此食欲也会降低。术后两年内约可减去 10-15个 BMI 或七成多余的体重。

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