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产后祛斑,内调外补一起抓

美丽资讯 2014-11-23   浏览量:2218

        妊娠斑是由于孕期内分泌改变导致的黑色素细胞功能增强引起,通常情况下,产后3-6个月会慢慢减少变淡,只有部分特殊体质或体内有特殊疾病的女性可能不见消失。   斑的成因   《黄帝内经》认为,“气血运行不畅,皮肤失养”。通俗地说,反映在皮肤上的斑斑点点,都和脏腑有着必然联系。五脏六腑之精气充盈,皮肤则细嫩光泽,五脏六腑之精气匮乏,皮肤则萎靡枯黄。   脏腑功能紊乱主要表现在三个方面:   1.肝失条达,气机郁结,郁久化火,灼伤阴血,血行不畅,则导致颜面气血失和   2.脾气虚弱,运化失键,不能化生精微,则气血不能润泽于颜面   3.肾阳不足,肾经亏虚,体内阳气不足,没有力量排出体内代谢废物,则斑点丛生   祛斑的首要任务是内调   1.升阳排湿   寒湿会阻滞阳气的运行,使血流不畅、斑点丛生。如果长期便溏,那么很有可能就是身体蕴含了太多的湿气;而长期便秘,则代表着体内的湿气已经很重了,因为湿气有黏腻性,过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。   韭菜辛、温、无毒,有健胃、温暖作用。四肢冰冷,脸色不好,容易长斑的女性用韭菜熬粥食用,既暖脾胃,又可助阳。另外,在寒冷的冬季,晒太阳是一种最好的养阳方式,注意让阳光直射头顶的百会穴,阳气才能更好进入体内。   2.养肝疏肝   菊花益肝补阴;葱、蒜、韭菜益肝养阳;菠菜舒肝养血;大枣养肝健脾。养肝的食物还有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品等,不但能保持肝脏所需营养,还能减少有毒物质对肝脏的损伤。   凌晨1-3点是肝经气血最旺的时候,一定要安静地休息;另外一个养肝气的方法是按摩肝经上的太冲穴,每天坚持按摩2分钟,可以让肝气畅通。   3.健脾养胃   脾为后天之本,统领血液,是美丽的源泉。健脾要注意食材的选择:马铃薯补气健脾,宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良;鸡肉补中益气,补精添髓,宜于脾胃虚弱、疲乏、纳食不香、慢性泄泻;兔肉补中益气,凉血解毒,宜于脾虚食少,血热便血,肠燥便秘。   坚持面部按摩是祛斑法宝   1.以双手大鱼际在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。   2.以双手拇指指腹由前额正中向两边分推,从眉毛上方推至太阳穴,反复进行1分钟,然后用双手中指指腹由睛明穴开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴,反复进行1分钟。   3.双手手掌置于两颊外侧,以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部,手指按次序由下向上运动,做扫的动作,反复进行1分钟。   4.用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。   祛斑汤水   1.黑木耳红枣汤   将黑木耳30克洗净,红枣20枚去核,加水煮半小时,每日早、晚餐后各食一次。黑木耳可以去面部黑斑,经常服食驻颜祛斑、健美丰肌;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。   2.西红柿汁   每日喝1杯西红柿汁对祛斑有较好作用。西红柿含有丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑斑形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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