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李思思产后俩月,闪电瘦身亮相春晚!

美丽资讯 Feb 13, 2015   浏览量:1304

      前几天,央视春晚的官方微博发布了 2015 春晚主持人的阵容,分别是:朱军、董卿、康辉、撒贝宁、李思思、毕福剑、朱迅、尼格买提八位主持人。打眼这么一看呢,五男三女,有点阳盛阴衰。人员呢,就基本还是老一套,没啥新意。但素!重点来了!!那位李思思菇凉才生下娃刚刚两个月,这件事你造吗?

        前阵子,就有网上爆料称央视主持人李思思已经升级当妈。于 12 月下旬生下一子。1 月 18 日儿子满月,李思思还特意准备可爱蛋糕为爱子庆祝,并将照片 po 到微博 ,引起大家讨论。

        我们推算一下,如果孩子真是 1.18 号满月,那也就是李思思是 12.18 号生的娃,而春晚正是在 2.18 号。也就是不多不少正好俩月的时间!俩月的时间就要恢复到产前身材,思思真是时间紧任务重啊!   大家也都知道,像春晚这种大型晚会,主持人的衣服肯定也都是很隆重的礼服,前凸后翘的,特别显身材。怀孕前的李思思,身材很是纤瘦,而最近拍到的联排时的照片上,李思思看起来确实比之前略显丰盈了些。但是对于刚刚生产完 2 个月的人来说,也算是相当不易了!

        据了解,12 月底刚刚生下儿子的李思思,为了以最佳状态站上春晚舞台,这段时间极速瘦身,目前已经基本恢复到产前身材。这不禁让人想起当年周涛也是如此 " 拼 ",在生下女儿短短两个月就回到春晚舞台,而且彩排期间身材一天一个样,直到直播当晚身穿瘦身礼服完全看不出是一位新手妈妈。有网友调侃,央视女主持人都可以为产后修身代言了。

        事实上,作为明星,这么拼的 " 妈妈 " 们还真不在少数! 产后如此迅速的瘦身,她们到底是怎么做到的呢?

        要说产后速瘦,最不得不提的当属最近刚刚生完第三胎的 Elena Perminova。这位大名鼎鼎的俄罗斯名媛不仅有着神奇的经历还有超模般的身材。生产两个月之后为俄罗斯时尚杂志全裸出镜,生完就能上大片的,你还能找出第二人吗?

        重要的是!这已经是她的第三胎了哦!生了三胎之后身材依旧火辣,两个月便恢复蜂腰翘臀小细腿,对比昔日照片,似乎没有过怀孕这回事。名媛亲身告诉我们产后想要好身材就需要努力锻炼,除了平板运动还有瑜伽、游泳、慢跑都不能少,并且必须维持较长时间,出一身汗才会有效果。

        生前生后一个样的表率,必须说下我大幂幂,产后首秀就选米兰时装周,是何等的自信。纤腰长腿,玲珑有致,完全一副少女模样,连穿衣品味都跟着噌噌往上长,hold 全场无压力。关于产后瘦身的秘诀,也说的云淡风轻," 怀孕期间没怎么胖,家人也提议不要大补,饮食很清淡,生完一周就像现在这样啦。" ( 胖妹纸哭晕在厕所了 )

        人生赢家孙俪这都已经第二胎了,怀孕期间出席活动,除了肚子哪哪儿都跟平时没两样,生完复出,更是比生前更显窈窕纤瘦,你都不得不怀疑,这是去生孩子了么?要问她的瘦身秘诀,孙俪说," 比起第一胎,第二胎更放松,更有经验,孕期控制得就很好,产后配合饮食和运动,很快就瘦回来了。"

      生完瘦身神速到一度被怀疑是找了代孕。网络上流传过她怀孕时期的三餐。早餐是脱脂奶、蛋白、麦片;午餐有牛肉、白饭、鱼汤,下午茶是苏打饼干、奶酪,晚 餐有蒸肉饼、白饭和草莓等。营养师说,虽然不知食物分量,但有菜、肉、饭、水果,看来营养均衡,而且没有油炸食物,明显热量不高。

        产后恢复身材的不二法门   对于产后的女性来讲,万恶胖为首,百善瘦为先。产后肥胖不仅影响心情,还会引起糖尿病、心脏病、高血压和高脂血症。所以产后瘦身是很必要的哟!   1)孕期饮食调理   产后瘦身不只是生完之后的事儿,从怀孕开始,对体重的掌控就要在意,在怀孕期间,到底可以增加多少体重?最少又该增加多少体重呢?孕期所增加的体重,应该依照孕前体重做适当调整,且注意每个月体重增加的速度,至于到底可以胖多少,应参照准妈咪孕前的 BMI 值。   BMI 的计算方法   身体质量指数 BMI=体重(公斤)/ 身高的平方(公尺 2)   如果身高 160 公分,体重 55 公斤的女性,BMI 的算法为 55(公斤)/1.6 × 1.6(公尺 2)≒ 21.5。   所以,一般的要求是,怀孕早期就是怀孕的前三个月,标准的体重增加为 2 公斤左右,怀孕中期也就是怀孕 3-6 个月以及怀孕晚期 ( 怀孕 7-9 个月 ) 各增加 5 公斤左右,整个孕期标准的体重增加为 12 公斤左右。根据个人的 BMI 值有所调整。

        2)产后进补要得当   有些妈妈坐月子期间不断进补,以这种方式进补,想瘦都很难!其实正确观念应该是先排恶露、后补气。恶露越多越不能补,而且需要有目的地进补。例如头两周由于恶露未清,饮食重点就应该放在促进新陈代谢,排除体内过多水分上,而不适宜过分进补。   除此之外,饮食应要清淡、少盐、忌脂肪、谢绝零食。如果餐与餐之间很肚饿,可食用脂肪低而且容易消化的食品,或少吃多餐,那样就可以确保自己不会进食太多!

        3)完全不吃盐或调味品   一般来说,整个怀孕过程会令妈妈体重增加大约 12kg。当中婴儿连同胎盘的重量约 5.5kg, 还有 6.5kg 在哪里?原来单是水分就占 60% 以上!所以要极速减肥,就要从排水开始。若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、西红柿酱等调味料,或是罐头等盐分高的食物,都会令水分积聚在身 体内不易排出,体重自然不能下降。   4)使用腹带和及时运动   生完宝宝,不但发福,皮肤也会松弛!生产后用上孕妇专用的束腹带,可以帮助恢复苗条身材,还可以预防内脏下垂和皮肤松弛,亦可帮助消除妊娠纹。   不要以为生完小孩就放纵自己,整天坐在家中避免劳动。其实适量的运动可以帮助消除腰部、臀部的多余脂肪!   一般来说,产后 14 天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。当然要持之以恒,才能见到减肥成果!   5)亲自哺乳   妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪慢慢消耗掉。每天喂哺母乳,可消耗 500-800 卡的热量,一个月之后,就会比不喂哺母乳的妈妈多消耗 15,000-24,000 卡路里!

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