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木瓜酸奶 专家提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。 许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
黄豆煮猪排骨 材料： 猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 做法： 首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。 功效： 这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
一、二十岁后胸部还会发育吗？ 答：还能发育，需要自身激素调节和加强锻炼。 女子乳房发育受卵巢激素的影响，在雌激素的作用下乳腺管的细胞增生、发育，乳房内脂肪堆积而隆起。只要你善待胸部，使用正确的丰胸按摩方法，20以后还是可以丰胸的。 需注意以下两点： 1、胸部保养与脸部保养同等重要 20岁之后，应该做一些胸部保护，应在平时就养成修护、保护的习惯。要特别注意休息(熬夜对胸部不好)、饮食。 2、丰胸主要是根据自身的条件 配合由上往下、由外往内的正确按摩，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。
胸部是女孩子最美丽的部位，也吸引着异性的目光，挺拔丰满的胸部也会让女性增加几分自信，下面给大家给长期坐着工作的人儿介绍几个丰满的胸部防止下垂以及坐着丰胸的小招数。 坐姿不正导致胸下垂 医生说，女生胸部下垂其实是由多方面因素造成的： 第一，是本身的遗传因素。 第二，是每位女生发育程度不同，相对而言胸部受到的重力也不同。 第三，当年龄比较轻的时候，胸内部韧带比较紧，皮肤相对而言也比较紧致，而随着年龄的增加，韧带能力也随之而下降，皮肤也开始出现松弛的趋势，这样一来也是会造成胸部下垂。 经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。 另外，常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态，胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂，就可能导致胸部明显下垂甚至变小。 方案一：选一款合适的内衣从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。 并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
丰胸的最快方法 一、丰胸的最快方法之按摩篇 1、揉捏法按摩丰胸 step1：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。 step2：开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻; step3：然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。 step4：如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 2、叩击按摩法丰胸 step1：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。 step2：从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。 PS：讲究的是正确方法，否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。
胸部是女性的第二张脸，所以怎样美胸，如何丰胸一直是热门的话题。小编也与大家分享一下丰胸美胸的秘籍，教大家从清洁到按摩再到运动全方位多方式呵护你的胸部！ 1·黄芪红枣泡水丰胸 黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育。花生含有丰富的蛋白质及油脂，黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。 植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。 血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。 黄芪红枣泡水做法 1、红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核); 2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出); 3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上。